最近几年出现高尿酸血症的人数越来越多，尿酸之所以居高不下，多半都是因为摄入的嘌呤物质比较多导致的，所以想要稳定尿酸，控制嘌呤食物的摄入至关重要。
嘌呤是一种有机化合物，在人体中担任供应能量调节代谢的角色，嘌呤过高就会形成尿酸，尿酸是人体重要的代谢指标，尿酸过高也会引发急性痛风。
嘌呤含量表新鲜出炉，如果你不想体内的尿酸超标，那么对于以下这几种食物劝你赶紧管住嘴，可别任性妄为。
嘌呤含量表新鲜出炉，若不想尿酸“超标”，希望你能管住嘴
狗肉。有些人认为狗肉的味道非常鲜美，喜欢把狗肉端上饭桌先把残忍放一放，从健康这个角度来分析，狗肉的嘌呤含量特别高，长期吃狗肉会导致体内的尿酸居高不下，甚至会加重肾脏的负担。
如果本身尿酸偏高，还经常吃狗肉的话，往往会导致尿酸飙升，这样也会在关节处形成尿酸盐结晶，加大关节疼痛的症状不利于身体健康。
带鱼。红烧带鱼一直受到大众的喜欢，带鱼的嘌呤含量非常高，经常吃带鱼往往会导致体内的尿酸含量上升，此时就会增加患痛风的几率。
大部分人在吃带鱼的时候，多半都是红烧或者是油炸，这样也会导致体内的热量摄入过多，不利于身体的健康，所以带鱼要管住嘴，忌口别任性。
猪肝。猪肝的营养价值非常高，也是滋补身体的好食材，猪肝对于尿酸偏高的人群来说是坚决不能碰的，因为它会导致体内的尿酸不稳定。
猪肝含有的嘌呤含量非常高，滋补身体虽然效果好，但是也要分情况，不是所有滋补的食物都可以任性妄为的食用，一旦摄入过多，可能会导致肾脏的负担加重也会增加患急性痛风的概率。
火锅。吃火锅真的是一件非常幸福的事情，但是长期吃火锅并不利于健康，不仅会增加患上胃炎，胃溃疡的几率也会导致体内的尿酸居高不下。
我们吃火锅的时候喜欢加入菌菇，动物，内脏，海鲜等等食物，而这些食物都属于高嘌呤食物，营养价值高，但是嘌呤含量同样也不低，摄入体内过多就会导致高尿酸血症。
嘌呤易溶于水，火锅当中更容易含有大量的嘌呤，吃火锅喝汤的人更容易导致体内的尿酸超标，诱发急性，痛风甚至会加大肾脏的负担，希望你能赶紧管住嘴，别任性。
当体内尿酸升高的时候，一定要及时调整自己的饮食习惯，并且及时为身体补充水分来加快尿酸的排泄。也可以通过食疗的方法稳定尿酸，缓解痛风。
它是尿酸的“福音”，没事换着吃，痛风可能绕远路
菊苣根。菊苣根是一种养生价值非常高的食材，被称为尿酸的福音。能够起到平衡尿酸的作用，当体内尿酸超标的时候，经常把菊苣根端上你的饭桌，更有助于加快体内尿酸的排泄，缓解痛风，减轻肾脏的负担，为身体健康保驾护航。
番石榴。番石榴这种水果营养价值非常高，含有丰富的维生素，蛋白质经常吃一点有助于身体健康，而且番石榴是一种低嘌呤食物，对于尿酸偏高的人群，经常吃一点有助于调节体内的尿酸平衡，预防痛风。
橘子。相信大家对于橘子都不陌生，酸酸甜甜的受到大众的喜欢，其实对于肥胖的痛风患者来说，适当吃一点橘子能够帮助平稳尿酸，预防痛风，而且也能够帮助降低体内血脂的含量，预防血管硬化，用晒干的橘子皮泡水喝，也能够加快尿酸的排泄，痛风或许绕远路。
体内尿酸升高，一定要调整自己的饮食习惯和作息习惯，除此之外也要加强体育锻炼，这样才能够加速血液的循环，更好地排出尿酸，预防痛风，为身体健康保驾护航。