现如今虽然我国医学水平正在不断的发展，病情相较于之前物资匮乏，医学落后的年代来说，医学已经进步了不少，但是对于慢性代谢类疾病比如糖尿病以及心脑血管疾病和三高类疾病等，这没有一定的根治方法，也没有一定的根治药物在日常生活中也只能是通过药物稳定以及生活习惯的改善加以辅助，以起到稳定病情的作用效果。
这方面要求得格外严格，最大多数糖尿病患者一旦出现了血糖过高的问题，水果类的食物更是不敢多碰，但是相关专家却表示在生活中的几种水果食用之后，却非常有助于帮助降低体内的血糖，患有糖尿病的患者在日常生活中也可以适当的多吃一些。
糖尿病“害怕”的几种水果，平时多吃点，血糖平稳，摆脱并发症
（1）柠檬
在日常生活中最大都是人情，比较喜欢饮用蜂蜜柠檬水或者柠檬柚子茶等，对于生吃柠檬却是绝大多数人却没有的习惯，并且因为柠檬口味酵素有一些人群也无法接受，但是柠檬的酸却可以起到促进胰岛素分泌降低血糖的作用效果，此外在柠檬中含有丰富的维生素C除了可以改善血管弹性之外，还可以有效的预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病的情况。
（2）番石榴
番石榴是一种热带水果，在日常生活中想必大多数人都没有吃过，甚至都没有听过这种水果，但是番石榴中的营养价值极为丰富，除了人体所需要的蛋白质维生素等，还有着铁钙等微量元素，更是其他水果的8倍左右，在日常生活中也会有一部分的人去看望糖尿病人时会购买一些番石榴帮助他们降低血糖。
番石榴之所以有这类的功效，是因为在番石榴中含有的芳香类代谢产物成分较高，而这些成本对于机体降低血糖以及血脂等方面有着较为明显的作用效果，并且在番石榴中还含有铬元素这种物质，可以有效的促进机体内糖类以及脂肪的代谢速度，改善葡萄糖的含量，从而寄到降低血糖水平的作用效果。
（3）山楂
提起山楂，想必大家并不陌生，在人们提起心脏时，甚至还会出现不自觉的分泌唾液情况，因为山楂口感酵素，但是山楂确实像血糖的一把好手。
山楂对于健胃消食有着一定的效果，同时也会因为体内含有的营养物质，可以起到降血脂的作用，因此对于血脂水平也有着一定的稳定情况，当然在山楂中还含有可以扩张血管，治疗毛细血管脆化等诸多作用，因此对于预防糖尿病以及糖尿病的并发症和心脑血管疾病等有着较为明显的作用效果。
（4）柚子
提起又想必有不少人都以蠢蠢欲动，每到冬天，柚子便成为了市面上较为常见的一种水果，柚子口味较为清淡，但是在机体出现感冒等不适症状时，吃上一般可以让机体的症状有所改善，并且在柚子中含有的丰富维生素C以及其他的营养物质，对于增强体质，降低体内胆固醇等有着较为明显的作用效果。
之外新鲜的柚子肉中有类似于胰岛素的成分，可以起到降低血糖的作用效果，当然对于高血压的人群来说，柚子也有着一定的作用，比如柚子之后还有高血压患者所必须要的天然矿物质钾，并且几乎不含有钠元素，因此对于患有心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者来说，柚子也是疗效较为不错的最佳食疗水果。
（5）樱桃
樱桃是人们生活中较为常见，并且也是一部分人群比较喜欢吃的水果，当然因为樱桃属于时令性水果，所以樱桃的价格并不是十分稳定，尽管有时价格较为昂贵，但也受到人们广泛的喜爱。
在樱桃中含有的特殊物质可以有效地增加人体内胰岛素的含量，从而起到一定降低血糖的作用效果此外在樱桃中含有的维生素E这种成分，在一定程度上可以有效的预防机体心脑血管系统疾病的发生。
结语：这几种水果有大家喜欢吃的吗？对此又是怎样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#夏方养生指南#