桂圆益气补血，但和它一起吃相当于“慢性自杀”，很多人却不知道。如今生活节奏加快，很多人都喜欢经常熬夜，不健康的饮食习惯，很少进行户外运动，这就容易导致我们的身体，出现气血不足的情况，桂圆具有益气补血的作用。桂圆性温味甘，具有益心脾补心血的功效，对女人来说也是一种呵护自己的“神器”！
桂圆是《红楼梦》一书中贾府用于养心安神的常备食品，书中两次描写了宝玉喝桂圆汤。桂圆，又名龙眼。其性平，味甘，无毒，入脾、心二经。能补血安神、益脑力，是滋补良药。《名医别录》说，久服桂圆“强魂聪明，轻身不老，通神明”；李时珍说桂圆有“开胃益脾，补虚长智”之效。
传统养生观点认为，人体经历了夏季高温环境下的超常消耗，在秋冬服食一些性质平和的滋补食物，养阴防燥，增补元气，调整脏腑功能，提前打好健康基础，使其能够适应寒冷恶劣的气候，以达到健身防病的目的。
1、桂圆不能和番石榴同食：番石榴于桂圆的钾含量都很高,经常一起食用,容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。
2、桂圆不能和白萝卜同食：白萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，但是和桂圆一同食用，会引起身体不适等症状，相当于在慢性自杀。
经实验研究发现，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对于学习或者工作中经常使用脑力比较多的人是很有帮助的喔。