导语：高尿酸是一种常见慢性病，尤其是对一些年龄比较大的男性朋友来说，年龄变大后身体抵抗能力会衰弱，身体中的一些物质很难得到平衡，从而会造成身体中的一些物质上升。尿酸就是其中一种，尿酸上升后会造成高尿酸，它的并发症状是痛风，而且尿酸过高也会影响人的泌尿系统，对肾脏会造成危害。
那么平时怎样会造成身体中的尿酸上升呢？其实尿酸上升的主要原因还是嘌呤所引起的，身体中的嘌呤失衡会造成尿酸上升。
3种食物一定要忌口，吃多了会引起尿酸上升
1、瓜子
瓜子是日常生活中的一种小零食，很多朋友喜欢嗑着瓜子聊天，畅所欲聊确实可以让心情变得更好，但是瓜子吃多了对身体会造成伤害。
因为瓜子中的胆固醇和油脂含量非常高，经常吃会造成身体中的胆固醇和油脂上升，也会引起嘌呤失衡，从而造成人体中的尿酸上升。对高尿酸患者有很大害处，严重时甚至会引起血管方面出现问题。
2、动物内脏
随着社会生活的快速发展，人们的厨艺越发进步，以前动物内脏大家不屑一顾，现在却非常喜欢。
因为每一种动物内脏都有独特的风味，而且动物内脏的营养也比较丰富，适当吃一些对身体有好处。
但是尿酸过高的朋友应该少吃动物内脏，因为动物内脏当中的嘌呤十分丰富，吃多了会造成尿酸不稳定。
3、啤酒
在聚餐时总喜欢喝酒，尤其喜欢喝啤酒，因为啤酒的度数不是特别高。即使喝多了也不会烂醉如泥，但是啤酒喝多了会造成身体中的尿酸失去平衡，引起高尿酸的产生，对身体健康不利。
高尿酸患者，可尝试多吃3种“碱性”食物，或有益于尿酸的排出
（1）西红柿
西红柿是一种非常好的碱性食物，经常吃有助于排尿，使排尿系统变得健康，从而将身体中过多的尿酸排出体外，达到降低尿酸的作用，因此，建议大家平时适当地吃一些西红柿。
（2）桑葚
桑葚是一种非常甜的水果，日常生活中一些朋友也喜欢吃，在农村特别常见。桑葚适当吃对人体健康有好处，可以促进肾脏的代谢，肾脏好了泌尿系统会更健康，这样可以排除身体中的尿酸。
（3）番石榴
很多人对番石榴可能不太了解，番石榴不是石榴。它是一种外形酷似香梨，里面含有大量仔的水果，这种水果多吃对身体健康有好处，因为它是一种碱性水果，经常吃可以中和人体中的尿酸，对身体健康有很大的帮助。
结语：身体中尿酸过高时一定要重视，尿酸过高会引起高尿酸的产生，高尿酸确实是一种比较严重的慢性代谢性疾病。严重时甚至会在人体中形成结晶，形成结晶后会造成血管堵塞，对人体健康非常有害。大家对这种情况一定要引起重视，医院进行检查。
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作者
小华子
编辑
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独立自媒体人
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