想要减肥的人一定要多吃这6种水果,让你越

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火龙果：营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。另外，火龙果对防治便秘也很有效果。火龙果：营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。另外，火龙果对防治便秘也很有效果。香蕉：润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽，既排毒又瘦身。番石榴：热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃得再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。菠萝：菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是膳食医生建议切忌过量或食用未经处理的生菠萝。黄梨：有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

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