很多糖尿病患者对水果都会避之唯恐不及，觉得所有的水果都含糖量超级高，其实这是不对的，有很多我们常见的水果，就很适合糖尿病患者食用，而且好处多多，比如我们常吃的苹果、柚子等，都是非常适合糖尿病患者的！
多吃苹果
对于糖尿病患者来说，苹果是最为“友好”的一种水果。苹果虽然也是甜的，但是苹果中含有的糖类是果糖，果糖是一种单糖。因为患者在摄入多糖类糖分的时候才会导致血糖变高。不仅如此，多补充果糖还能保证糖尿病患者体内葡萄糖的含量，防止出现贫血。另外，我们在吃苹果的时候可以不要削皮，连带着苹果皮一起吃，因为苹果皮中含有一种熊果酸，吃了对糖尿病有一定的恢复作用。
多吃柚子
柚子中含有大量的胰岛素样成分，可以帮助身体降低血糖，还可以补充基本营养物质，保证身体营养均衡。除此之外，柚子中含有大量的维生素和微量元素，对心脑血管也有很好的保护作用。
除了我们日常最常见的水果之外，还有一些季节性的水果，也是非常适合糖尿病患者的，这些水果都有很多的维生素，但由于其有一定的季节性，只有在当季才可以吃到新鲜的，建议糖尿病患者可以在不同的季节尝试以下几种水果：
端午前后多吃樱桃
对于糖尿病患者来说，樱桃也是非常理想的水果。樱桃属于低糖水果，吃了不会引起血糖增高。而且樱桃中含有大量的果胶，可以增加胰岛素的分泌，在人体内可以促进胰岛素工作，从而快速平稳血糖值，防止血糖增高。
刚刚立秋多吃杨桃
很多糖尿病患者由于需要控制糖类摄入，都会有食物结构失调导致肠胃功能差的毛病。杨桃不仅含糖量低，而且还有很好的通便、润肠作用。杨桃还可以帮助消化，因为它含有大量的苹果酸和柠檬酸，可以刺激食欲，从而改善肠胃问题。除此之外，杨桃还有一定消炎利气的作用，多吃杨桃可以防止咳嗽，有一定的润肺作用。
秋、冬季节多吃山楂
对于糖尿病患者来说，不仅要控制血糖高低，还有很多人会因为糖尿病疾病而出现很多并发症，多吃山楂可以有效的预防并发症的发生。山楂中富含大量的维生素C，可以软化血管，从而降低患者的血压。山楂中的胡萝卜素可以改善心脏活力，防止心脏病的发生。除此之外，山楂还能利尿，强心、增加心血管动脉的流量，这都有利于防止多种糖尿病并发症。但是要注意，每天摄入的山楂量不要太多，适可而止，山楂中也含有少量的多糖，吃的太多也会导致胰岛素升高。
入冬以后多吃番石榴
潘石榴对于糖尿病患者来说有“养身果”之称。番石榴含有大量的维生素以及纤维质，长期吃番石榴可以提高糖尿病患者的身体代谢能力，调节生理机能。不仅如此，番石榴经常吃还能抗氧化，因为其含有大量的蛋白质和脂质，都是可以对抗身体自由基的成分。番石榴中还含有的黄酮类化合物，能够促进糖类和脂肪的代谢，控制血糖。