随着春天到来，我们早早的脱掉了厚重的大衣，其实春天是减肥的最佳季节，但很多人在这时候就犯糊涂了，该用哪种减肥方式呢？以下几种水果不妨多吃，好吃同时亦备受欢迎。1.草莓：比较受人欢迎，而且有一定的减肥功效，研究证明草莓内含有大量果酸与维生素，一方面果酸可增加人体饱腹感，另一方面维生素可满足人体生理营养需求，所以草莓是春季最合适减肥养生的水果之一。2.杨桃：其解腻效果较优，营养全面适合减肥时食用，研究表明杨桃中含有大量柠檬酸、苹果酸与草酸，这些成分可促进人体消化；含有的酸素、纤维质，可润肠通便，清除内脏积热，是种有益水果。3.柠檬：它是公认的瘦身果实，喝它的榨汁对扩张血管有功效，软化血管从而加速血液循环，促进肠道消化。如果人体皮下脂肪较厚，可达到减肥的效果。4.番石榴：含维生素C丰富，曾有研究证明，它的维C含量是橘子的至少8倍。而番石榴种子的含铁量比其他水果的高，它不仅是减肥果，还有辅助治疗糖尿病的作用。5.雪梨：含酵素，能分解人体内蛋白质，起去脂减肥的作用，如果人平时喜欢大鱼大肉，不妨考虑空腹的时候食用雪梨，分解摄入食物中的蛋白质，促进消化。结语：春天，是万物复苏的季节，运动选择，建议登山。它是有氧运动中的一种，通过登山可改善人体肺活量，提高呼吸水平，同时还能增强心脏舒张-收缩的能力，增强四肢协调能力，使肌肉发达，长期坚持，日后看上去会显瘦不少。初期登山的人，标准不需要定得太高，登山训练只需20分钟，给身体一个充足的代谢转换时间。后期可适当延长时间，延长至30分钟，40分钟为宜。
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