便秘怎么办？对于这么一群人来说，难受的不是蹲到脚麻都上不出厕所，而且大便干结到很难排出，每次上完厕所，屁股都辣到像吃了几斤辣椒。
相信有过大便干结、上厕所经常一卡一卡的人都懂那种感觉，其实这也是便秘的一种，我们要知道，便秘不是几天不上厕所，大便干结也是便秘的常见症状。先不说大便干结便秘会带来什么危害，单是那种菊花的辣痛感都让人无法忍受。
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对于曾经有个相关感受的小编我，在这里想和大家分享我改善的方法，希望能帮助到遇到相同问题的友友们。
我的小方法：早上起来，泡火麻仁茶喝，而且我会加一小勺蜂蜜（注意等水没那么烫的时候再加蜂蜜），这样润肠通便效果真的很好，在吃完早餐后，马上来便意，而且上厕所也上得很顺（简直就是香蕉便）。
说下这个小方法的通变原理：
常见的火麻仁茶都含有：火麻仁、桑葚、葛根、决明子、番石榴果、黑木耳等成分吗，其中集中成分都是利于润肠通便的，特别是火麻仁，李时珍通过整理修改和补充前人的不足，以及通过自己的亲身实践记录下了火麻全面的用途。在《本草纲目》中记录了火麻治疗便秘的作用。